刈羽黒姫山の麓にある柏崎市高柳コミュニティセンター（旧高柳町エリア）

お知らせ

講座のご案内「健康・福祉」

2022年10月11日(火曜日)

「足つぼセルフケア講座」　

足裏のセルフケア方法やふくらはぎのリンパケア方法を学びながら、自分の生活習慣や健康状態について考えてみませんか？
下記の日程にて開催しますので、ぜひご参加ください。

講　師：岩坂悦子先生
（柏崎エイジレス講座で指導される人気講師）
服　装：膝が出せるような服装でお越しください。
持ち物：フェイスタオル・お使いのハンドクリーム
会　場：高柳コミュニティセンター大会議室

１０/２８（金）１０時３０分～　「新陳代謝を高める足つぼセルフケア」
足裏の刺激は、全身の血行を促進できるとされています。血行が良くなることで内臓を活性化し、不要な水分などの老廃物を排出して、新陳代謝を高め健康増進につなげませんか？
※この講座は「くらしのサポートセンター和」との共同開催です。

１１/８（火）１９時００分～　「冬、身体を温める足つぼセルフケア」
足裏には全身の反射区が投影されているため、適切に刺激を送ることで体調不良を改善できると考えられています。足の血行を良くして自律神経の改善、冷え改善、くすみ改善につなげませんか？

【お問合せ・申込み先】高柳地区ｺﾐｭﾆﾃｨ振興協議会（TEL&FAX:４１－２２３４）